妊娠中でも授乳中でも赤ちゃんでも飲めるルイボスティー！美味しくて身体に良いルイボスティーは良いことづくし！

ルイボスティーは今では、妊活中の人や

ダイエットや美容に気を配る人にも飲まれていますね！

私も子供を妊娠する前からルイボスティーを飲んでいました。

私はアトピーの人にもおすすめで、

とても健康に良い！という情報から、

ずっと飲んでいましたが、

やっぱり飲んでいるのといないのとでは、

身体の調子も違いましたので、愛用しておます。

今回はルイボスティーについてお話します。

ルイボスティーとは？ルイボスティーのメリット

ルイボスティーはノンカフェインなんです。

そのことから妊婦さん、授乳期、赤ちゃんまで飲めるんですね。

ルイボスティーは亜鉛、鉄分、カルシウムが豊富なので、とっても身体に良いお茶です！

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また、活性酸素を抑えてくれるので、

免疫力の低下やしみ、しわなど肌の老化を防ぐ効果もあります。

また、ルチンという成分が入っていて、これは血圧を下げる効果があります。

妊婦さんなどは血圧が上がりやすいので、おすすめですね！

私も妊娠高血圧腎症になったりしましたので、

ルイボスティーは積極的に飲むようにしました。

他にも、むくみを防止したり、代謝を良くして、便秘解消の効果もあります。

アトピーやアレルギーにも効くとも言われています。

アレルギーなどの痒みを抑えるケルセチン、ルテオリンの成分があるためです。

たくさんのメリットがあるので、ルイボスティーは安心して、健康に飲めます。

ルイボスティーをコーヒーや紅茶がわりに

妊娠中や授乳中はカフェインは、

あまりとらないほうがいいので、コーヒーなどたくさん飲めないですよね！

私もコーヒーが大好きなので、飲めないのがつらかったです。

でもルイボスティーにミルクを入れたり、

お砂糖を少し入れると紅茶のように飲めて美味しいので、

コーヒー代わりに飲むことができました。

ルイボスティー自体の味も苦味もなく、

ほんのり甘味があるので、温めるだけでも、美味しいです♡

午後のおやつ、スイーツと一緒に飲むと、とても美味しくて、まったりできます。

今でも私はルイボスティーを愛用しています！

ルイボスティーのアレンジレシピ

ルイボスティーを、使って様々なものにアレンジできます！

・ルイボスミルクティー

ルイボス茶葉1〜2グラムと、水200ml、砂糖5グラムをお鍋に入れて5分間煮出します。

出来上がったら150mlのミルクと合わせて出来上がりです！

ミルクなしでレモンを入れたら、ルイボスレモンティーになります！

・ルイボスティークッキー

ルイボスティーの茶葉はクッキー作りにも最適です！

ルイボスティー茶葉5グラムをミキサーなどで細かく砕きます。

無塩バター100グラムに砂糖50グラムを混ぜて、卵黄10グラムを泡立たないようにして混ぜます。

そこにルイボスティー茶葉と薄力粉150グラムを入れて混ぜます。

生地を伸ばして、型をとって180度に余熱したオーブンに１５分くらい焼いたら出来上がりです！

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まとめ

ルイボスティーは良いことだらけなので、

普段から飲むお茶として、是非たくさん飲んでほしいです！

健康にも、美容にも、妊娠中にも良いのがルイボスティーです！

私も子どももルイボスティーが大好きで毎日飲んでいます^_^

良かったらオススメなので試してみてくださいね！

ご覧頂き、ありがとうございました^_^