妊娠中でも授乳中でも赤ちゃんでも飲めるルイボスティー!美味しくて身体に良いルイボスティーは良いことづくし!
ルイボスティーは今では、妊活中の人や
ダイエットや美容に気を配る人にも飲まれていますね!
私も子供を妊娠する前からルイボスティーを飲んでいました。
私はアトピーの人にもおすすめで、
とても健康に良い!という情報から、
ずっと飲んでいましたが、
やっぱり飲んでいるのといないのとでは、
身体の調子も違いましたので、愛用しておます。
今回はルイボスティーについてお話します。
ルイボスティーとは?ルイボスティーのメリット
ルイボスティーはノンカフェインなんです。
そのことから妊婦さん、授乳期、赤ちゃんまで飲めるんですね。
ルイボスティーは亜鉛、鉄分、カルシウムが豊富なので、とっても身体に良いお茶です!
また、活性酸素を抑えてくれるので、
免疫力の低下やしみ、しわなど肌の老化を防ぐ効果もあります。
また、ルチンという成分が入っていて、これは血圧を下げる効果があります。
妊婦さんなどは血圧が上がりやすいので、おすすめですね!
私も妊娠高血圧腎症になったりしましたので、
ルイボスティーは積極的に飲むようにしました。
他にも、むくみを防止したり、代謝を良くして、便秘解消の効果もあります。
アトピーやアレルギーにも効くとも言われています。
アレルギーなどの痒みを抑えるケルセチン、ルテオリンの成分があるためです。
たくさんのメリットがあるので、ルイボスティーは安心して、健康に飲めます。
ルイボスティーをコーヒーや紅茶がわりに
妊娠中や授乳中はカフェインは、
あまりとらないほうがいいので、コーヒーなどたくさん飲めないですよね!
私もコーヒーが大好きなので、飲めないのがつらかったです。
でもルイボスティーにミルクを入れたり、
お砂糖を少し入れると紅茶のように飲めて美味しいので、
コーヒー代わりに飲むことができました。
ルイボスティー自体の味も苦味もなく、
ほんのり甘味があるので、温めるだけでも、美味しいです♡
午後のおやつ、スイーツと一緒に飲むと、とても美味しくて、まったりできます。
今でも私はルイボスティーを愛用しています!
ルイボスティーのアレンジレシピ
ルイボスティーを、使って様々なものにアレンジできます!
・ルイボスミルクティー
ルイボス茶葉1〜2グラムと、水200ml、砂糖5グラムをお鍋に入れて5分間煮出します。
出来上がったら150mlのミルクと合わせて出来上がりです!
ミルクなしでレモンを入れたら、ルイボスレモンティーになります!
・ルイボスティークッキー
ルイボスティーの茶葉はクッキー作りにも最適です!
ルイボスティー茶葉5グラムをミキサーなどで細かく砕きます。
無塩バター100グラムに砂糖50グラムを混ぜて、卵黄10グラムを泡立たないようにして混ぜます。
そこにルイボスティー茶葉と薄力粉150グラムを入れて混ぜます。
生地を伸ばして、型をとって180度に余熱したオーブンに15分くらい焼いたら出来上がりです!
まとめ
ルイボスティーは良いことだらけなので、
普段から飲むお茶として、是非たくさん飲んでほしいです!
健康にも、美容にも、妊娠中にも良いのがルイボスティーです!
私も子どももルイボスティーが大好きで毎日飲んでいます^_^
良かったらオススメなので試してみてくださいね!
ご覧頂き、ありがとうございました^_^