産婦人科医からおすすめされた葉酸サプリ！私が妊娠中飲んでいたおすすめの葉酸サプリを紹介！！

妊娠初期に葉酸を摂ったほうがいいというのは、良く言われますよね！

私は、一人目妊娠中は、葉酸のこと全然わかっていませんでした。

妊娠してから摂ったほうがいいんだ！と知ってとりはじめました。

そして二人目を考えはじめて、妊活している間は葉酸をとるように心がけました。

でも食材で葉酸をたくさんとるのは大変ですよね。

赤ちゃんのためにも、葉酸サプリを摂取しよう！

と思いましたが、サプリも結構高いものが多くて、

どれがいいのかよくわかりませんでした。

そこでママ友に相談すると、

ママ友は,かかりつけの産婦人科で

おすすめの葉酸を紹介されたそうで、

値段も手頃でお医者さんが勧めてくれるくらいだから安心だと思う

と教えてくれました。

今回は私が使っていた葉酸についてお話します。

妊娠中葉酸が大事って聞くけど、葉酸ってなに？

妊娠初期に葉酸が摂ったほうが良いと聞きますが、葉酸とはどんなものなのでしょう？

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、

タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助けます。

つまり、体の発達を促してくれるんです。

このことから、細胞が新しく作られるところに必要な栄養素になります。

なので、赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠初期に

葉酸が必要と言われているんです！

葉酸が不足すると、先天性の疾患を招く危険があるそうなので、

妊婦さんに、積極的に摂って欲しいものですね！

葉酸はいつから摂取したほうがいいの？

妊娠初期に摂取したほうがいいと聞きますが、

妊娠がわかるのは、だいたい妊娠3カ月くらいからですよね。

でも葉酸が一番必要な時期は妊娠4週くらいからなんです！

その時期が赤ちゃんの一番大事な細胞が作られるので、葉酸は必須です！

なので、妊娠がわかる前から

積極的に葉酸を摂取することを心がけるようにしたほうがいいでしょう。

私も２人目の妊活中は葉酸サプリを積極的に摂っていました。

私がおすすめする葉酸サプリ

葉酸は食べ物でも摂取することが可能ですが、なかなか大変です。

それに私は、毎日葉酸の豊富な食材を食べても、量は足りてるのか？

など不安になることもありました。

葉酸サプリであれば、しっかりと葉酸を摂ることができるので、

葉酸サプリはおすすめです！

しかし、葉酸サプリは値段も高くて、たくさんあるので、

どれがいいかわからず、ずっと悩んでいました。

そこでママ友に教えてもらった葉酸サプリがこれです！

リンク

これは、ママ友が産婦人科の先生に紹介された葉酸サプリです。

産婦人科の先生が紹介してくれるものは安心だ！

と思いましたし、なによりも値段も他のものに比べると手頃だったので、

このサプリをネットで購入して飲んでいました。

まとめ

今回は葉酸サプリについてご紹介しました。

葉酸サプリってたくさんあって、何が良いのか悩んでしまいますよね！

高いものの方が色々栄養が入っていて良いのだと思いますが、

私は金銭的にも高いものを買い続ける自信はありませんでした。

でもしっかり葉酸は赤ちゃんのために摂りたかったので

葉酸プラスのものを飲んでいました。

飲みやすかったですし、しっかり葉酸を摂ることができたので、

教えてくれたママ友に感謝しています。

葉酸サプリについて悩んでいるママの参考になれば嬉しいです。